吃什么蔬菜水果能调节肠胃,吃什么蔬菜水果能调节肠胃功能
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出现肠胃不好的情况可以吃五谷杂粮吗?对肠胃好吗?
肠胃不好可以吃五谷杂粮,能促进肠胃的蠕动,帮助消化,但是要控制好量,不能吃太多.平时要注意饮食的清淡,少吃***辛辣或者过于寒冷的食物,少吃纤维过高的食物,少吃过硬的食物或者膨化食品,避免给肠胃带来太大的负担,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,促进身体的新陈代谢和血液循环。
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